Назад
Время на подготовку 15 минуты
Время приготовления 20 минуты
Общее время 35 минуты
Блюдо Основное блюдо
Кухня Домашняя, Русская
Порции 2
Калории 116 ккал

Ингредиенты
  

  • 2 шт. Стейк форели или филе, около 400-500 г
  • 1 шт. Репчатый лук крупный
  • 100 г Сыр твёрдый
  • 2 ст. л. Майонез
  • 1 ст. л. Растительное масло для смазывания формы
  • по вкусу Соль
  • по вкусу Черный молотый перец
  • Щепотка лимонного перца или сухих трав для рыбы по желанию

Инструкции
 

  • Первым делом подготовим рыбу. Стейки форели моем под прохладной водой и обязательно обсушиваем бумажными полотенцами. Это важный шаг для получения румяной корочки.
  • Натираем каждый стейк с обеих сторон солью, черным молотым перцем и, если используете, вашими любимыми приправами для рыбы. Откладываем рыбку в сторону, пусть немного промаринуется.
  • Тем временем займемся остальными ингредиентами. Репчатый лук чистим и нарезаем тонкими полукольцами. Сыр натираем на крупной терке.
  • Включаем духовку разогреваться до 180 градусов. Форму для запекания смазываем небольшим количеством растительного масла.
  • Выкладываем на дно формы половину нарезанного лука, создавая "подушку" для нашей рыбы.
  • Сверху на луковую подушку укладываем стейки форели.
  • Покрываем рыбу оставшимся луком, равномерно его распределяя.
  • Теперь делаем "шапочку". Смазываем лук сверху майонезом. Не нужно слишком толстого слоя, достаточно просто покрыть поверхность.
  • Финальный штрих — щедро посыпаем все натертым сыром.
  • Отправляем нашу форму в разогретую до 180 градусов духовку на 20-25 минут. Ориентируйтесь по своей духовке — как только сыр расплавится и покроется аппетитной золотистой корочкой, блюдо готово!
  • Подавайте запеченную форель сразу же, горячей, с долькой лимона и вашим любимым гарниром, например, рисом или свежим овощным салатом. Это божественно вкусно!

Примечание

  • Выбор рыбы: Этот рецепт отлично подходит не только для форели, но и для семги, кеты или горбуши.
  • Сочность: Луковая подушка не дает рыбе подгореть и делает ее еще более сочной и ароматной.
  • Майонез: Можно использовать классический майонез или заменить его сметаной, смешанной с горчицей, для более легкого варианта.
Ключево слово запеченная форель, рецепт форели, рыба с сыром, форель в духовке, форель под майонезом и сыром